原料：北极虾6只、占领甜豆荚50克、夏日虾沙圣女果6个、餐桌燕麦片10克、美番大杏仁8颗、茄鲜橄榄油2汤匙，占领醋1汤匙，夏日虾沙鱼露几滴，餐桌黑胡椒粉1/2茶匙。美番

　　做法：

　　1、茄鲜北极虾洗净剥壳，占领甜豆荚去老茎，夏日虾沙圣女果对半切开；

　　2、餐桌锅中放入一小块黄油，美番烧至融化，茄鲜加入麦片和大杏仁炒香；

　　3、水烧开，放入甜豆荚焯烫；

　　4、将全部调料调和于一起作为料汁待用；

　　5、将主料和配料全部混合在一起；

　　6、加入料汁拌匀即可。

　　心得分享：

　　1、甜豆焯烫的时间不宜超过一分钟，否则会影响清脆口感；

　　2、北极虾解冻即可直接食用，不必焯烫；

　　3、炒麦片的黄油可用少许植物油替代，但口味会差一些，且没有奶香味；

　　4、调料的配比可根据个人口味调整。

• ·老古话说的“未言舐唇势必妖，面目雌雄不可交”是什么意思？
• ·这么做让猪肝嫩滑醇香爽口：酱爆猪肝
• ·夏日让嗜骨一族啃上瘾的菜：椒麻鸭掌
• ·消暑并缓解上班族“压力痘”：苦瓜蛤蜊清火汤
• ·古代贵族男子都能三妻四妾，那么驸马可以纳妾吗？
• ·堪称上班族“应急干粮”的芝麻小餐包
• ·盛夏消暑 学做最质朴宜人的绿豆凉糕
• ·光明部分牛奶中混入碱水 企业已展开召回
• ·空城计系杜撰：解码司马懿不追击的深层战略棋局
• ·推荐一款适合夏季的养颜暖胃汤：红薯姜汤
• ·超有效解暑老“豆”号：三豆汤和美味豆饭
• ·肉食控必备的拿手菜：粉蒸排骨改良版
• ·山海关抉择：吴三桂引清入关，远非儿女情长可蔽
• ·自制零难度的纯天然解暑冰饮：冰薄荷糖梨水
• ·冰箱剩饭巧做豪华午餐：海鲜芝士焗饭
• ·夏天拯救家人的食欲你就得换口味：麻辣鸡块